Bonde das "Safas"











{20/04/2009}   Conselhos para controlar o Ciúme

Há quem diga que um pouquinho de ciúme não faz mal a ninguém. Alguns até afirmam que ele apimenta um relacionamento. O problema é quando o “pouquinho” perde a medida e vira uma rotina no namoro, casamento, família e até mesmo nas amizades, fazendo com que as pessoas envolvidas sofram por causa disso. O ciúme deixa de ser aceitável e se torna patológico quando existe a idéia de posse. Todos nós já sentimos ciúmes alguma vez na vida, mas se você sofre ou faz sofrer por causa de ciúmes, está na hora de refletir para mudar o seu comportamento. Os ciúmes podem ser vencidos se você souber o que fazer para se modificar.

Passos
1. Evite os pensamentos destrutivos. Substitua-os por outros que tragam segurança e confiança em si mesma.
2. Esforce-se para ser positiva e saiba diferenciar os fatos reais dos que são fruto da sua imaginação.
3. Fixe-se nos fatos para ver se realmente há um conflito que você precisa solucionar.
4. Confie no seu parceiro e controle o ímpeto de interrogá-lo sobre onde e com quem está a cada cinco minutos.
5. Quando você sentir esse impulso, pense imediatamente em si mesma e faça alguma coisa de que goste muito.
6. Converse com o seu parceiro sobre o que está acontecendo com você em um momento em que se sentir tranqüila.
7. Assim você manterá o autocontrole e poderá explicar o que sente. Isso será impossível se você decidir falar em plena crise de ciúmes.
8. Converse sobre a sua percepção atual.
9. Não justifique os seus ciúmes com fatos do passado que já foram esclarecidos.
10. Quando você sentir que a situação está saindo do seu controle, converse com uma pessoa discreta e de confiança sobre o que está acontecendo: um amigo, um terapeuta, um médico.
11. Muitos fantasmas desaparecem quando você consegue falar sobre eles e crescem quando você os esconde ou nega.
12. Não culpe ninguém pelo que você sente. Nem a si mesma.
13. Lembre-se de que você é responsável pelos seus atos, e que está tentando sinceramente superar esses ciúmes que fazem você sofrer.

Então siga os passos e não deixe o ciúme destruir o que o amor constrói. Felicidades casal, Rs!

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